5月29日，南昌市老年大学乐龄志愿者研学团走进江西赣江文化体育发展有限公司及江西省青年健身训练基地，开展了一场别开生面的科学健身研学体验活动。
活动中，工作人员针对老年人生理特点与常见运动短板，系统科普科学健身知识，详细讲解椭圆机、卧式健身车等低冲击器械的正确使用方法，并介绍专为老年人设计的有氧、力量、平衡训练项目，帮助老人们安全锻炼、有效规避运动风险。
此外，活动还重点推介了融合中医理疗与现代运动康复知识的高阶康复理疗项目。此类项目可精准改善关节劳损、肌力失衡、体态不佳等问题，满足体态矫正、损伤修复、术后恢复等多元需求。学员们通过沉浸式体验，打破了传统单一锻炼模式的局限，收获了大量实用的健身养护技巧。
江西省青年健身训练基地位于赣江新区儒乐湖新城鸿信大厦1号楼6层，建筑面积约2800平方米，是集健身、训练、休闲于一体的现代化综合性体育空间。基地配备楼梯机、划船机、无动力越野跑步机、电动跑步机、椭圆机、卧式健身车等专业有氧设备，设有独立瑜伽体操房、动感单车室，可满足不同年龄段和健身水平用户的多样化需求。此外，基地还设有康复理疗室，提供融合中医理疗与现代运动解剖康复学的康复拉伸服务，适用于运动后修复、日常体态矫正及损伤后恢复，与健身训练形成完整闭环。
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